肥満を治そう|病気のリスクも抑えられて一石二鳥

足は疲れが出やすい

フット

健康のために足裏シートを使うと疲れがとれると評判ですが、その理由は老廃物を取り除いてくれるからです。 足裏シートは健康を心がける人たちに人気のグッズで知られ、各薬局やスーパーなどでも安くで売っています。

More Detail

温熱効果の健康器具

ハンド

マッサージ器が苦手だと感じる方にオススメなのが、遠赤外線の健康器具を利用した体の痛みの改善やコリをほぐす方法です。販売されている製品は安いものだと現在では1万円を切っていますので、自宅に手軽に導入することができます。

More Detail

快適な眠りのために

眠る男性

枕の選択を誤ると熟睡できず、肩こりや首筋の痛みになります。理想の枕を手に入れるためにはスムーズに寝返りが打てる枕の高さを、座布団とタオルケットで調べます。横幅は頭3個分以上で、材質は好みにもよりますが熱や湿気のこもらないものを選びましょう。

More Detail